Vous en avez assez de la pression permanente, du rythme endiablé, de l'angoisse qui vous tord le ventre et des soucis qui vous empêchent de dormir ? Stoooooop ! Vous êtes plutôt du genre à dire que le verre est à moitié vide, à penser que vous avez déjà mangé votre pain blanc, que le pire est à venir... pfff, c'est pas bien gai ! En lisant ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et notamment d'une certaine manière d'appréhender la vie, d'un état d'esprits d'une forme d'optimisme général ! Vous trouverez ici des idées, des astuces et des exercices pratiques pour reprendre confiance en vous? pour supporter la pression pour donner du piquant à votre vie, pour épicer vos relations et pour booster votre mental. En gros, pour vous lever du bon pied.