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Ce coffret DVD de remise en forme s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'entraîner efficacement sans y passer des heures. Il propose des séances d'exercices de 15 minutes conçues pour maximiser la combustion des graisses grâce à des mouvements d'aérobic. Le programme permet de contrôler l'intensité de votre entraînement et d'apprendre des variantes à partir d'exercices de base. Une section est également dédiée aux abdominaux, avec 10 exercices pour parfaire votre technique et stimuler les muscles les plus profonds. C'est une ressource idéale pour un entraînement à domicile, adapté aux débutants et à ceux qui veulent optimiser leurs séances de sport.
