Véritable consultation à domicile, cet ouvrage de Véronique Liégeois, diététicienne-nutritionniste, propose des conseils pratiques pour adopter une alimentation saine et équilibrée au quotidien. L’auteure partage ses astuces de professionnelle pour mieux choisir les aliments, adapter les modes de cuisson, équilibrer ses repas et conserver énergie et vitalité. Grâce à des fiches pratiques et des conseils simples à appliquer, manger sain et gourmand devient accessible à tous.