Dans cet ouvrage de développement personnel publié à la fin des années 1970, Patrick Estrade propose un guide pratique pour mieux se connaître et améliorer ses relations avec les autres. À travers des conseils concrets et des réflexions psychologiques accessibles, l’auteur explore les mécanismes de la personnalité, la gestion des émotions, la communication et l’affirmation de soi. L’objectif est d’aider le lecteur à développer une meilleure compréhension de lui-même afin de favoriser l’épanouissement personnel et relationnel.