Vous souhaitez retrouver un corps plus tonique, plus léger et plus énergique, mais vous manquez de motivation ou ne savez pas par où commencer ? Ce programme Fit Challenge élaboré par le coach sportif Nicolas Mbog propose une méthode progressive de 4 semaines pour installer de bonnes habitudes durables. Chaque jour, une séance courte et accessible vous permet de vous renforcer, de brûler des graisses et de vous réconcilier avec l’effort. Menus du jour, recettes simples, astuces de motivation et conseils de nutrition complètent l’entraînement pour accompagner la transformation en douceur.
| Info produit | |
|---|---|
| Auteur | Nicolas Mbog |
| Thème | Remise en forme / Bien-être / Nutrition |
| Type du produit | Guide pratique / Programme sportif |
| Format du produit | Broché / Format standard |
| Édition | Marabout / Bien-être |
| ISBN | 9782501148221 |
Fiche technique
Références spécifiques
Vous souhaitez retrouver un corps plus tonique, plus léger et plus énergique, mais vous manquez de motivation ou ne savez pas par où commencer ? Ce programme Fit Challenge élaboré par le coach sportif Nicolas Mbog propose une méthode progressive de 4 semaines pour installer de bonnes habitudes durables. Chaque jour, une séance courte et accessible vous permet de vous renforcer, de brûler des graisses et de vous réconcilier avec l’effort. Menus du jour, recettes simples, astuces de motivation et conseils de nutrition complètent l’entraînement pour accompagner la transformation en douceur.
