Écouter son corps, reconnaître les signaux faibles, comprendre les petits dérèglements avant qu’ils ne s’installent : ce livre invite à reprendre une part de responsabilité sur sa santé au quotidien. Soly Bensabat rassemble des conseils pratiques, des réflexes de prévention et des pistes simples pour mieux se connaître, mieux se protéger, mieux réagir — sans dramatiser. Une lecture qui rassure, donne des repères, et redonne confiance dans ce que l’on peut déjà faire, jour après jour, pour aller mieux.