Optimisez votre performance en apnée et pêche sous-marine avec 'Préparation physique pour l'apnée' de Umberto Pelizzari, Federico Mana et Roberto Chiozzotto. Cet ouvrage révolutionnaire, le premier au monde dédié à la préparation physique spécifique pour l'apnée, offre une méthode d'entraînement cohérente conçue par des icònes mondiales comme Pelizzari. Apprenez à élaborer et mettre en œuvre un programme d'entraînement adapté à vos objectifs, basé sur des activités accessibles à tous et en toute saison : course à pied, cyclisme, natation, renforcement musculaire, stretching et relaxation. La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés, issus de la vaste expérience des auteurs en compétition de haut niveau, feront de votre préparation physique un succès.