Découvrez 'Maigrir, c'est dans la tête' de Gérard Apfeldorfer, un guide essentiel pour comprendre la psychologie derrière la perte de poids. Publié par Odile Jacob, ce livre de 348 pages révèle pourquoi les régimes échouent souvent et comment une approche mentale est cruciale pour une minceur durable. Apfeldorfer, psychiatre et spécialiste des troubles alimentaires, propose sept clés pour transformer votre relation avec la nourriture et avec vous-même. Il explore l'importance de l'image de soi, des émotions et des comportements alimentaires, offrant des stratégies pratiques pour gérer les compulsions et adopter une alimentation intuitive. Ce best-seller vous aide à dépasser la simple restriction calorique pour une métamorphose profonde et un bien-être durable.