Régime ne rime plus nécessairement avec grisaille. La méthode proposée par le Jacques Fricker en témoigne. Ce médecin nutritionniste offre une façon humaine et intelligente de perdre du poids. Bousculant les idées reçues, il conseille de manger léger le midi et davantage matin et soir. Il n'interdit aucun aliment, mais explique pourquoi certains sont à éviter, et analyse les bienfaits des autres. Sa méthode, facile à appliquer, n'exclut pas les dîners agréables entre amis. Elle propose un grand nombre de recettes goúteuses et gourmandes, et permet de maigrir intelligemment et de garder la forme comme le moral. La pertinence des informations fournies sur la nutrition rend ce guide intéressant même pour ceux qui ne cherchent pas à perdre du poids !