Pour retrouver un dos plus solide et une posture plus juste, ce guide propose une gymnastique corrective centrée sur la colonne vertébrale. Exercices de renforcement, mouvements progressifs, conseils pratiques : tout est pensé pour accompagner les dos fragiles au quotidien, en rappelant les gestes à éviter. Un ouvrage clair et méthodique pour se réapproprier son corps, soulager les tensions et construire, pas à pas, une meilleure stabilité.