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Ce guide de référence, 'Préparation Physique Aux Sports De Combat', s'adresse à tous les athlètes désireux d'optimiser leurs performances. Écrit et illustré par Hamonou, l'ouvrage détaille les méthodes d'entraînement et les exercices spécifiques pour renforcer le corps et améliorer les compétences techniques dans les disciplines de combat. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous fournit les clés pour une préparation physique complète et efficace, adaptée aux exigences des arts martiaux et des sports de combat. Il met l'accent sur les principes de renforcement musculaire, d'endurance et de souplesse, essentiels pour tout combattant.
