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L'éveil des sens est un ouvrage qui guide le lecteur à travers la pratique de la pleine conscience, permettant de vivre pleinement l'instant présent. Jon Kabat-Zinn, reconnu pour sa contribution au développement de la pleine conscience en Occident, présente ici les bienfaits de cette pratique pour améliorer notre bien-être mental et physique. En s'appuyant sur des techniques simples et accessibles, ce livre invite à un retour à soi-même et à une meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées. L'ouvrage est également enrichi d'une préface de Matthieu Ricard, qui approfondit les bienfaits spirituels de la méditation. Ce livre est un guide essentiel pour ceux qui cherchent à vivre de manière plus consciente et plus sereine.
