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Maigrir en mangeant mieux Par Alain Mességué

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Ce livre est un guide qui vise à aider les personnes à perdre du poids de façon saine et naturelle. L'auteur, Alain Mességué, propose une approche qui privilégie le bien-être et l'équilibre alimentaire. Il donne des conseils pour mieux manger, sans se priver, et il propose des recettes pour varier les plaisirs. Il donne aussi des conseils pour se sentir mieux. Le livre est un outil pour ceux qui veulent réapprendre à écouter leur corps et à manger sainement. Il explique que la perte de poids est un processus graduel et non une question de privation.

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