Weight Watchers propose 365 menus pour ceux qui veulent trouver de nouvelles idées pour les repas quotidiens, ceux qui veulent diversifier leur alimentation, ceux qui se soucient de leur ligne ou qui souhaitent préparer des repas équilibrés sans se creuser la tête ni perdre de temps. Toutes ces préoccupations sont parfois même concomitantes. Les auteurs de ce livre ont composé les menus en vertu des principes nutritionnistes et des règles diététiques élémentaires tout en proposant des recettes alléchantes: sauté d'agneau au gingembre, soupe de fruits, escalopes de poulet à la mode thaï, spaghettis à la mente et aux asperges, papillotes de petits rougets au pamplemousse, etc. Le coût, la difficulté, le temps de préparation et de cuisson sont indiqués à chaque fois.