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Méthode de musculation au féminin - 80 Exercices Sans Matériel de Olivier Lafay

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La 'Méthode de musculation au féminin' par Olivier Lafay (Amphora, collection Sports) propose un entraînement global et efficace sans matériel. Grâce à 80 exercices illustrés, chaque femme peut sculpter son corps, éliminer les graisses, améliorer sa condition physique et ses performances. Le livre offre un programme progressif adapté aux besoins spécifiques du public féminin, incluant souplesse et endurance. Un guide motivant pour des résultats rapides et durables.

Référence 9782851806871

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