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Comment arrêter de fumer ? - Guide pratique pour se libérer du tabac
3,00 €
TTC
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Ce guide propose un accompagnement structuré pour arrêter de fumer en s’appuyant sur des méthodes validées par la recherche médicale. Les auteurs détaillent les étapes essentielles : comprendre sa dépendance, renforcer sa motivation et préparer efficacement le sevrage. L’ouvrage explique comment gérer les envies de fumer et les situations à risque comme le stress, l’irritabilité ou la prise de poids. Il présente également les aides disponibles, notamment les substituts nicotiniques et l’accompagnement professionnel. Conçu comme un outil pratique, il vise à aider le lecteur à maintenir son arrêt dans la durée.
| Info produit | |
|---|---|
| État | Très bon état |
| Auteur | Henri-Jean Aubin, Patrick Dupont, Gilbert Lagrue |
| Nombre de pages | 185 |
| Éditeur | Odile Jacob |
| Collection | Guide pour s'aider soi-même |
| Année | 2003 |
| Taille | environ 19.50 x 15.10 x 1.20 cm |
| Genre | santé - développement personnel - guide pratique |
Détails de l'état
Produit en très bon état général, lecture agréable garantie. Exemplaire très propre. Aucun pli de lecture. Intérieur impeccable. Couverture très propre. Pas d'écriture ou de tampon. Pas de taches majeures.
9782738110886
1 Article
Fiche technique
- Référence de stock
- MAG-E04
Références spécifiques
- EAN-13
- 9782738110886
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