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Dans ce manuel d’initiation à la pleine conscience, Christophe André propose une découverte progressive de la méditation à travers vingt-cinq leçons accessibles à tous. L’auteur explique comment utiliser la respiration, l’attention au corps et la conscience de l’instant présent pour mieux gérer le stress, les émotions et les difficultés du quotidien. Illustré en couleur et accompagné d’exercices pratiques, l’ouvrage mêle réflexions, conseils et méditations guidées afin d’aider le lecteur à développer sérénité, équilibre intérieur et bien-être durable.

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La description
détails du produit

Info produit
État	Très bon état
Auteur	Christophe André
Nombre de pages	300
Éditeur	L'Iconoclaste
Année	2011
Taille	environ 15.40 x 22.20 x 2.60 cm
Genre	développement personnel - méditation - psychologie

Détails de l'état

Produit en très bon état général, lecture agréable garantie. Exemplaire très propre. Aucun pli de lecture. Intérieur impeccable. Pas d'écriture ou de tampon. Pas de taches majeures.

Référence 9782913366374

En stock 1 Article

Fiche technique

Référence de stock: LOC3-1B2

Références spécifiques

EAN-13: 9782913366374

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